zmiany w

[...] było by zdjęcie RTG z opisem czy nie masz zmian zwyrodnieniowych w obrębie odcinka piersiowego kręgosłupa i/lub zmian zwapnieniowych na żebrach w okolicy łopatek. Takie zmiany powstają po urazach, do których nacisk na żebra (od tego siedzenia z uciskiem w okolicy łopatki) się jak najbardziej zalicza. Takie zmiany sa wyczuwalne podczas [...]

[...] MA PRAWA wystąpic tego typu anomalia (trol16 pisał nawet o tym w swoim poście - wie co mówi, bo sam bierze HGH). Poza tym, od tego są lekarze, by kontrolowac (ewentualne) zmiany. A zmiany te występują zwykle przy NADUŻYWANIU hormonu wzrostu (patrz kulturyści). Podobno do rozrostu żuchwy itp. może dojśc tylko przy używaniu HGH pochodzącego z [...]

Rzeczywiście. Nie zwróciłem uwagi. Zmiany obwodu w pasie również wyglądają bardzo dobrze. Wydaje się, że w pasie jest więcej niż 80cm ale to nieistotne. Rekompozycja? Jak wyglądają zmiany innych obwodów? Mi to wygląda na znaczną redukcję. Rekomopozycję tego typu robiłbyś z 5 lat, jak nie dłużej.

Zważyłam się po niecałych 2 tygodniach i waga dokładnie ta sama. Niby to krótko, ale czy nie powinno być już jakiejś zmiany? Myślałam, że nabieranie masy idzie równie szybko co chudnięcie ;-) W ogóle zauważyłam, że jeden dzień przerwy między treningami chyba mi nie wystarcza, bo nadal mam zakwasy i nawet chodzenie po schodach jest nieprzyjemne, a [...]

[...] ćwiczeń, jeśli chodzi o tę część ciała (no delikatnie mówiąc mój tyłek wygląda źle), więc chciałabym mocniej go pomęczyć. W ogóle to jak najlepiej monitorować jakieś zmiany, bo jeśli dobrze się orientuję waga to średni wyznacznik? Mierzyć się regularnie? Bo nie chcę lecieć za bardzo z wagi, ale przybrać trochę na górze, a na dole poprawić [...]

[...] dieta. Aktualnie: 184 cm wzrostu, waga 88 kg zapotrzebowanie: 2500 kcal Dieta: 2000 kcal B/T/W 110/50/170 Brak aerobów (kontuzja kolana), tylko FBW 3 x w tygodniu Cel: redukcja -10 kg Poradźcie co by było ewentualnie do zmiany. Zmieniony przez - spkpb w dniu 1/19/2018 11:41:19 AM Jak na te parametry to te 2000 kalorii to tak biednie troszkę

Witam Serdecznie , Od 6 tygodni trenuje następującym planem treningowym : Push 1  1.Przysiady  2.Wyciskanie sztangi leżąc  3.Wyciskanie żołnierskie  4.Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim  5.Pompki na poreczach w wersji na triceps lub wyciskanie francuskie ze sztangą  Push 2  [...]

[...] zmian? Poza tym chciałabym, żeby trening posłużył do wzmocnienia siły, szczególnie pleców (mam je mega słabe) - który się bardziej nadaje? A może da się wprowadzić jakieś zmiany, które bardziej przystosują któryś zestaw do tych celów (a przy tym nie "rozwalą" go)? (http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania__TRENING-t1066620-s30.html [...]

I w jednym i w drugim planie wprowadziłbym konkretne zmiany pod Ciebie. W obu mi się tego robić nie chce - bo obu planów przecież nie przerobisz na raz. Także Ty wybierasz ten który Tobie bardziej odpowiada - a ja Ci w nim wprowadzam zmiany. pasuje taki układ???

[...] motywacja. Dostałem propozycje pracy w dość nie typowym systemie zmianowym, w pon po poludniu przychodzisz do pracy i po tygodniu, a wiec w pon kolo południa schodzisz ze zmiany i tydzień wolnego. Wiadomo w tydzień niepracujący mogę chodzić nawet co dziennie, natomiast gdy przyjdzie tydzień pracujący zrobię jedynie jeden normalny trening a dwa [...]

[...] wszystko idzie w jak najlepszym porządku nie mam problemu z dokladaniem, lecz ta klata. Ostatnio nawet robilem deload bo czulem sie juz przemęczony (natłok pracy, zmiany nocne, malo snu) i juz calkowicie treningi byly do bani. Nie umiem wcale wrocic do tego co kiedys dzwigalem w styczniu przed chorobą. Ponizej wstawiam plan. Liczę na [...]

[...] do miejsca w ktorym jestem - czyli brak kondycji, sily i sylwetka przez ktora nienawidze swojego odbicia w lustrze. Od sierpnia zmienilem podejscie do jedzenia, radykalne zmiany nawykow zywieniowych, wybieranie dobrych zrodel bialka/tluszczu itd - tu nie mam sobie nic do zarzucenia. Przy samych zmianach zywieniowych i delikatnym ruchu (2-3 [...]

[...] Gesty wysiek gr.ok 7 mm w okolicy fałdu podkolanowego głebokiego. W zachylku przysrodkowym w obrebie blony maziowej rozproszone obszary hypoechogeniczne moga sugerowac zmiany o typie zespolu szelfu przysrodkowego. Pogrubiala blona maziowa oraz niewielki gesty wysiek w kaletce podrzepkowej glebokiej. W przyczepie rzepokowym przysrodkowych [...]

[...] pomagają, a nawet jeżeli, to po zaprzestaniu ich stosowania w ciągu kilku miesięcy problem powraca. W przypadku osób młodych z reguły powodem powstawania trądziku są zmiany hormonalne w organizmie. W ich wyniku tworzy się więcej łoju, a to umożliwia łatwiejszy rozwój bakteriom, które bytują głównie na twarzy, czy plecach. W sytuacji gdy [...]

[...] (np. wątroby, trzustki, nerek), a także inne niebezpieczne następstwa np. w postaci nadciśnienia, obrzęków, przeciążenia serca (przyrost wagi jest znacznie szybszy niż zmiany adaptacyjne krążenia, serce "nie nadąża" za szybkim wzrostem wagi ciała), łysienia, zmian zapalnych skóry, ginekomastii. To, że przytoczone Metanabolu dawki [...]

[...] Cheerios, albo jakiś owoc i znowu podnosimy poziom cukru i znowu trzustka wydziela insulinę i cukier znowu spada. Znajdujemy się więc na sinusoidalnej fali wyznaczającej zmiany poziomu cukru we krwi, a to prowadzi do uodporniania się na insulinę. Organizm nie jest w stanie wytrzymać tego zbyt długo. Tak więc w nieskończoność wydzielamy [...]

Dzieki wielkie! nightingal - zrobie zmiany podczas kolejnego treningu. bziubzius - bede sie wiec trzymac rozkladu 120gB 150gW 80gT. Ha, faktycznie polecialam z ta feta (lubie bardzo) Dzisiejszy trening (po 1.5 tyg przerwy) Wszystko 2x15 powt 1. Chest press na maszynie / 15 (kg? nie wiem jaki to system, jest 10, 15, 20 itd na wszystkich [...]

Mój telefon zwariował widząc te pozytywne zmiany i wstawił mi dwa takie same posty :-D Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-03-20 12:16:55

Różnica kolosalna a nie mała. Te fotki mogą być motywacją dla wielu dziewczyn które odwiedzają nasz dział w poszukiwaniu inspiracji do zmiany siebie. Brawo.

[...] wspomniane wyżej, sytuacja, w której budowa kręgosłupa nie jest pełna, sprzyja zmiana przeciążeniowym. Oznacza to, że biomechanika jego budowy jest zaburzona, a wszelkie zmiany ustawienia kręgów przebiegają w sposób dysfunkcjonalny, sprzyja to szybkim deformacją i zwyrodnieniom stawowym. Zmiany przeciążeniowe, czy pojawianie się dysbalansu [...]